ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية - منتديات بسمة ملاك

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


{ (إعلن معنا ف منتديات بسمة ملاك   ) ~



 
 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا
وجوب حفظ اللسان
بقلم : نزف القلم
قريبا
قريبا


الصحة، الطب البديل، داء ودواء ~ الصحة - الطب البديل - داء ودواء~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-27-2019, 05:13 AM
عاشق الغيم غير متواجد حالياً
 
>
 عضويتي » 894
 جيت فيذا » Nov 2019
 آخر حضور » 09-30-2020 (02:26 AM)
آبدآعاتي » 1,236
 حاليآ في » هناك
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عاشق الغيم is a jewel in the roughعاشق الغيم is a jewel in the roughعاشق الغيم is a jewel in the rough
مشروبك   freez
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

 
افتراضي ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية




.
ليس اجمل من تناول الطعام الا امكانية الحصول عليه في مواسمه، حيث تكون اصناف الطعام طازجة ومفعمة بالعناصر الغذائية التي تغذي الجسم وتقدم له الفائدة الصحية الكبيرة.
ومع قرب قدوم فصل الشتاء، يحلو لنا التلذذ بفاكهة هذا الموسم التي تمتاز بشكل خاص بمضادات الاكسدة والفيتامينات التي تحمي الجسم من امراض الشتاء المعهودة مثل الانفلونزا والزكام والتهابات الصدر والحساسية وغيرها.
وفواكه الشتاء كثيرة وتحمل العديد من الفوائد الصحية المهمة، ونستعرض سويا لابرز اصناف هذه الفاكهة وفوائدها على الصحة حسب اخصائية التغذية مايا غاريوس لجريدة "النهار" اللبنانية.
ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية
تشدد غاريوس على ضرورة الاعتدال في تناول فواكه الشتاء للاستفادة القوصى منها دون زيادة في الوزن او تخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومن ابرز فواكه الشتاء التي يمكن الاستفادة منها:
• الليمون: وهو من ابرز فاكهة الشتاء الغنية بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة في الجسم ضد الامراض المختلفة. كما يحتوي الليمون على نسبة عالية من الالياف التي تسهل عملية الهضم وخفض الكوليسترول المرتفع، فضلا عن حمض الاسكوربيك الذي يعزز تكوين الكولاجين الذي يحارب التجاعيد ويكافح تلف الجلد الناجم عن اشعة الشمس والتلوث.
• الجريب فروت: غني بالالياف وفيتامين سي اضافة الى مضادات الاكسدة التي تحارب السرطان بانواعه المختلفة. لكن تنصح غاريوس بضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله حول ما اذا كان يتعارض مع بعض الادوية.
• التفاح: من الفواكه الغنية بالالياف التي تحمي من عسر الهضم وتمنع حدوث الامساك او الاسهال، فضلا عن فيتامين سي والبكتين الذي ينظم عملية الاخراج ويحمي من امراض الجهاز الهضمي.
• الكيوي: لا تقل اهمية عن الليمون والتفاح لجهة احتوائها على فيتامين سي المكافح للامراض، كما يحمي الكيوي من الامساك والنفخة ويحول دون مشاكل الجهاز التنفسي والربو.
• الكلمنتين والمندرين: وهي فواكه غنية بالكاروتين الضروري لتعزيز صحة العيون، وكذلك فيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي فضلا عن مضادات الاكسدة التي تحارب السرطان وتعزز نضارة البشرة.
• الرمان: من فاكهة الشتاء الاغنى بمضادات الاكسدة التي تحارب السرطان وعلامات الشيخوخة. كما ان الرمان يحارب التهاب المفاصل بفضل خصائصة المضادة للالتهاب، وهو غني ايضا بفيتامين سي الذي يحمي الجسم من الامراض.

الموضوع الأصلي: ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية || الكاتب: عاشق الغيم || المصدر: بسمة ملاك

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات






رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها عاشق الغيم
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
لماذا يحج المسلمون في رحاب الأيمان ~ 2 1047 08-01-2020 02:20 AM
هل أنت تضحك في رحاب الأيمان ~ 2 1274 02-09-2020 12:40 AM
هيونداي تستعد لشراكة مع أوبر في خدمة "التاكسي... السيارات وعالم السرعة ~ 3 1655 02-03-2020 05:00 PM
يلوموني الناس فيك لاسهرت أنــاقـة آدم ~ 3 2010 02-03-2020 04:56 PM
فساتين شيك للمحجبات تناسب كل المناسبات أنــوثة طــاغيـــة ~ 4 2040 02-03-2020 04:53 PM

قديم 01-05-2020, 06:44 PM   #2


الصورة الرمزية االغالي

 
>
 عضويتي » 893
 جيت فيذا » Nov 2019
 آخر حضور » 03-09-2020 (11:35 AM)
آبدآعاتي » 82
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » االغالي is on a distinguished road
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 

االغالي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية



جزاك الله خيرا
وبارك فيك على هذا
الموضوع الرائع




رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020, 07:55 PM   #3


الصورة الرمزية عاشق الغيم

 
>
 عضويتي » 894
 جيت فيذا » Nov 2019
 آخر حضور » 09-30-2020 (02:26 AM)
آبدآعاتي » 1,236
 حاليآ في » هناك
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عاشق الغيم is a jewel in the roughعاشق الغيم is a jewel in the roughعاشق الغيم is a jewel in the rough
مشروبك   freez
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

 

عاشق الغيم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة االغالي
جزاك الله خيرا
وبارك فيك على هذا
الموضوع الرائع
كم يسعدني تعطيرك متصفحي
وكم يثلج قلبي عبير حروفك النرجسي

دمت بوافر الصحه والعافيه





رد مع اقتباس
قديم 03-08-2020, 10:58 PM   #4



الصورة الرمزية نزف القلم

 
>
 عضويتي » 166
 جيت فيذا » Aug 2017
 آخر حضور » اليوم (09:17 AM)
آبدآعاتي » 85,352
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » نزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond reputeنزف القلم has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 آوسِمتي »
Awards Showcase
وسام اوفياء المنتدى  


/ نقاط: 0

وسام  


/ نقاط: 0

وسام  


/ نقاط: 0

وسام  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 13

 

نزف القلم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابرز فواكه الشتاء وفوائدها الصحية



اختيار موفق وطرح مميز
يعطيك العافيه مبدع كعادتك
تقديري و احترامي لك...


 توقيع : نزف القلم



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشتاء, الصحية, ابرز, فواكه, وفوائدها

(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع : 3
, ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التلبينة النبوية وفوائدها الصحية نزف القلم الصحة، الطب البديل، داء ودواء ~ 8 04-07-2019 11:10 AM
الأحلام وفوائدها في العلاج النفسي نزف القلم علم النفس، تطوير الذات ~ 8 11-15-2017 03:36 AM
ابرز مباريات اليوم الثلاثاء 10/10 الليـدر11 الرياضة السعودية، الرياضة العربية، الرياضة العالمية ~ 1 10-15-2017 11:09 PM
ابرز مباريات اليوم الليـدر11 الرياضة السعودية، الرياضة العربية، الرياضة العالمية ~ 1 09-25-2017 09:25 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas